#balabansenisporcuyapar
Fight Club
BALABAN SENİ
SPORCU YAPAR

KICK BOKS

Kick boks,farklı tekniklerin içinde yer aldığı bir savunma sporudur.Tamamen iki farklı spor olan Karete ve Muay Thai’nin bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güce ve teknik bilgiye dayanan bir dövüş sporudur.Antrenmanda birçok spordan daha fazla enerji ve kalori harcamanızı sağlyan bu ders sizi forma hızlıca sokabilir.

MUAY THAI

Muay Thai Tayland’da ortaya çıkan yumruk,diz,dirsek ve tekmelerin kullanıldığı bir dövüş sporudur.Tayland Boksu olarak da bilinmektedir. Muay Thai’de tekme,yumruk ve blokların hepsinde bütün bedenin kalçanın dönüşüyle birlikte kullanılması söz konusudur ve bu tekniklere diğer savaş sanatlarından daha yavaşlık vermekle birlikte daha büyük bir güç kazandırmaktadır.

BOKS

İki rakip arasında düzenlenen yumrukla saldırı ve savunmaya dayanan amatör ya da profesyonel olarak katı kurallar çerçevesinde yapılan bir spor dalıdır. Aynı zamanda boks,güç,dayanıklılık ve ciddi cesaret isteyen bir spor türüdür. Bu derste Boksu tüm detayları ile öğrenirken, 1000’lerce kalori yakabilirsiniz.

KICKBOX CARDIO

Bu ders cardio ağırlıklı bir derstir.Derste kesinlikle bir antrenman partneri yada rakip yoktur,sadece torba ile çalışırsınız. Dersteki hoca size torba üzerinde yapacağınız kombinasyonları verir ve siz belirli bir süre içinde bu kombinasyonları uygularsınız. Zaman aralıklarında hoca sizlerden torbadan ayrılmanızı ve belirli Fitness hareketleri yaparak aktif dinlenmenizi ister. Bu ders size yüksek kalori harcamınızı sağlarken,yumruk ve tekme tekniğinizi düzeltir ve vuruş gücünüzün artmasını sağlar.

BRAZILIAN JIUJITSU

Brazilian Jiu-Jitsu eklem kilitleri ve boğma hareketleri barındıran ve yer dövüşüne odaklanan bir mücadele sporudur. Kelimenin tam anlamıyla jü,Japonca’da ‘’yumuşak,nazik’’anlamına gelir ve jitsu ‘’sanat,teknik’’anlamına gelir. Dolayısıyla ‘’bilinçli sanat,nazik sanat’’anlamına gelmektedir. Bu ders ikiye ayrılır, Fundemantal dersinde başlangıç seviyesindeki basit haraketler öğretilir. Karışık grup dersinde ise herkese göre haraketlerin üzerinden geçilir. Ders ısınma, teknik ve antrenman olarak 1 buçuk saat içinde gerçekleşir. Antrenmand BJJ Kimono’su giyilmesi mecburdur.

NOGI (Submission Wrestling)

BJJ Sporunun kimono olmadan yapılan stilidir. Güreş teknikleri ve tutuşları daha ön plandadır. Nogi/Submission wrestling,günümüzde MMA sporu ile uğraşanların öğrenmesi gerek bir stildir. Rashguard,şort,tayt vb.kıyafetler giyilir.